La Ashwagandha - Hierbas Ayurvédicas,
Proviene de la Withania somnifera, que es una planta de origen hindú, conocida también como ginseng indio, que nos aporta interesantes beneficios para nuestro organismo.
Propiedades:
Evita la anemia y aporta una mayor cantidad de energía, mejora las funciones cebrales, reduce la hinchazón, disminuir la presión arterial, mejora el sistema inmunológico, ideal para tener más vitalidad.
Dado que la ashwagandha se usa tradicionalmente como adaptógeno, se usa para muchas afecciones relacionadas con el estrés.
Hierbas Ayurvédicas - Ashwagandha
La ashwagandha, es un adaptógeno, ya que nos ayuda a afrontar situaciones adversas, potenciando una mayor adaptabilidad del metabolismo ante situaciones de estrés. Así que puedes tomarla en la mañana en ayunas, te aportará energía y concentración.
En la noche antes de acostarte, la raíz de ashwagandha te aportará mayor relajación y calma.
Calienta una taza de agua y agrega 1/4 de cucharadita del polvo de ashwagandha, cuando este hierva apágalo, déjalo reposar. Pásalo por un cedazo de tela y disfruta de tu bebida y sus beneficios.
Se extrae de un arbusto de hoja perenne originario de Asia, el nombre que la tradición ayurvédica da a la Withania somnifera es Ashwagandha, también conocida como Bufera, ginseng indio entre otros.
